Ako optimalizovať svoj tréning? Nie je to iba o kondičke a taktike. “”Workoholik” z Liverpoolu nám vysvetlí dôležitosť správneho načasovania tréningu a oddychu. Pozorne čítajte 🙂 Ak trénuješ deň alebo dva po zápase, trénuj zľahka. Ak sme napríklad mali zápas v sobotu, budeme mať tréning v pondelok a stále budem cítiť únavu zo zápasu. To…