Author podsty

Aké masážne nohavice používam? Regenerácia je základ úspechu

Únava svalového systému, t.j. bolesť svalov, pokles výkonnosti je spôsobená nahromadením rôznych katabolitov v bunkách, ako je laktát, kyselina močová a iné zložky, ktoré sú vedľajším produktom aeróbneho a anaoeróbneho tréningu. Štúdie ukázali, že nohavice lymfodrenážne nohavice podporujú regeneračný proces tým, že pomáhaju telu odstrániť nahromadené nežiadúce látky zo svalového systému a medzibunkového priestoru vplyvom…

Individuálny futbalový tréning VI. – Milan Ivanka: „Telo musí fungovať ako hodinky. Pokiaľ je niekde oslabené alebo preťažené, tak potom je problém.“

Dnešný článok je pokračovaním článku Individuálny futbalový tréning V. a zároveň je ďalším článkom do série o individuálnej príprave športovca. Ideme ďalej a ďalej. Verím, že vám nasledujúce riadky budú nápomocné na ceste za lepšími výkonmi. Hráč musí zlepšovať svoje prednosti, aby sa dostal do mužstva, ktoré hrá o dve, o tri súťaže vyššie. Keď je nejaký…

Chceš sa zlepšiť vo futbale? Tréningový plán pre amatérov.

CHCEŠ BYŤ LEPŠÍM FUTBALISTOM, ALE HRÁŠ V NIŽŠEJ SÚŤAŽI? Ako môžeš amatérsky tréningový režim jednoducho prispôsobiť tomu profesionálnemu? V ktoré dni môžeš poriadne zamakať? Pripravil som pre teba tréningový program deň po dni. Berme do úvahy, že majstrovský zápas sa hrá v sobotu. Pondelok Dva dni po zápase pravdepodobne nebudete mať spoločný tréning, ale rozhodne…

Regenerácia chladom

Máš rád chlad? Unavuje ťa po každom tréningu plniť sáčky ľadom, ktoré na nohe aj tak nikdy nedržia? Mal si zranenie a prvé čo po tréningu potrebuješ je ľad? S potešením ti predstavujeme chladiace návleky Regenerujem Príjemný, pevný a zároveň elastický materiál návleku ti ponúkne komfort v podobe ľadovo chladného stlačenia po celom obvode stehna,…

1 2 3 28