fbpx

Browsing: football

tipy a triky ako byť lepším futbalistom

Individuálny futbalový tréning VI. – Milan Ivanka: „Telo musí fungovať ako hodinky. Pokiaľ je niekde oslabené alebo preťažené, tak potom je problém.“

Dnešný článok je pokračovaním článku Individuálny futbalový tréning V. a zároveň je ďalším článkom do série o individuálnej príprave športovca. Ideme ďalej a ďalej. Verím, že vám nasledujúce riadky budú nápomocné na ceste za lepšími výkonmi. Hráč musí zlepšovať svoje prednosti, aby sa dostal do mužstva, ktoré hrá o dve, o tri súťaže vyššie. Keď je nejaký…

Chceš sa zlepšiť vo futbale? Tréningový plán pre amatérov.

CHCEŠ BYŤ LEPŠÍM FUTBALISTOM, ALE HRÁŠ V NIŽŠEJ SÚŤAŽI? Ako môžeš amatérsky tréningový režim jednoducho prispôsobiť tomu profesionálnemu? V ktoré dni môžeš poriadne zamakať? Pripravil som pre teba tréningový program deň po dni. Berme do úvahy, že majstrovský zápas sa hrá v sobotu. Pondelok Dva dni po zápase pravdepodobne nebudete mať spoločný tréning, ale rozhodne…

Indvidiuálny tréning počas karantény?

Minulý mesiac sme o novom víruse srandovali a teraz obmedzuje našu slobodu. Médiá nás, ako už býva zvykom strašia, iní to zľahčujú a tvária sa, že sa nič nedeje. Pravda bude asi niekde uprostred, no fakt je ten, že všetko je obrátené hore nohami a chodiť po ulici s rúškom je naozaj zvláštny pocit. Absolutórium…

Týždeň profesionálneho futbalistu V. – deň D

Je piatok, deň pred zápasom. Tréning veľmi ľahký, zvyčajne bago na začiatok, dobrá rozcvička, pár šprintov. Ukazovačka, možno ľahké zakončenie, rýchle prebehnutie štandardiek a na záver možno hra starý vs mladý, len tak zľahka, pre dobrú náladu. zhruba takto vyzeral predzápasový tréning v kluboch, kde som hral alebo trénoval. Článok je pokračovaním seriálu https://www.dalsomto.sk/tyzden-profesionalneho-futbalistu-iv/ Hrám? Samozrejme…

Podsty kde si? Aký je život po športovej kariére?

Zápas, pozápasový, pondelok voľno, v utorok dva, ráno sila, obed, káva, malé hry, skupinový tréning, veľká hra, bago, štandartky, video, predzápasový, rozcvička, vývar, kuracie na prírodno, pol ryža, pol cestoviny, oddych, káva, rolkovanie, gumy, flektor, rozcvička, zápas, pozápasový, pondelok voľno… Od môjho posledného zápasu a tiež posledného článku ubehlo viac ako šesť mesiacov. Pýtate sa kde…

1 2 3 14